Cette question est aussi légitime que si l'on s'interrogeait sur l'intérêt de danser, de jouer au golf, de jouer du piano ou encore de peindre un tableau.
La relation au Yôga ne doit e aucun cas être basée sur la recherche d'un échange du type"mon temps contre ses bénéfices" qu'ils soient physiques ou, encore moins, spirituels.
Seul un fort attrait doit y conduire, comme le serait un artiste incité à peindre son tableau.
La finalité de tous les types de Yôga réside dans l'auto-connaissance, appelée samadhi.
Permettant d'atteindre cet état de lucidité extrême, le Yôga Ancien Proportionne ainsi une infinité d'effets préliminaires qui renforcent la structure biologique, en donnant vitalité, santé, énergie et longévité au yôgin. Ceci dans seul but: atteindre le samadhi.
Ces bénéfices corporels(musculaire, articulaires, circulatoires, neurologiques ou endocrine), ne sont donc que des effets colltéreaux mais néanmoins intéressants de la pratique du Yôga.
